口内炎がめちゃくちゃ痛くて、食べたり飲んだりも苦痛で生活に支障がある人向け。
とにかく生理食塩水で口をゆすいでみてください。これで一時的にですが痛みが消えます。
生理食塩水は自分で作ることも可能ですが、面倒だし塩分濃度間違うと意味がないので注意。
コンビニには置いていないので、ドラックストアかAmazonなどの通販で。
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これで痛みに対処できるので、軟膏を塗ったり口内炎パッチを使ったりはその後でいいです。
では、なんで生理食塩水なの？という話とその後のおすすめの対処法・治し方を書きます。
口内炎の痛みが生理食塩水で消える理由
口内炎が水道水でも痛い理由
口内炎は口の中の粘膜にできる炎症ですが、簡単に言うと傷口みたいなものです。
当然、食べ物や飲み物がしみたり、歯が当たるなど物理的な刺激で痛みが出るのはわかると思います。
問題は、水ですら痛い時ですよね。
小さい・数が少ない軽度な口内炎であれば、我慢できる範囲の痛みなので大丈夫ですが、水を口に含むのもツライという時に生理食塩水が活躍します。
口内炎や傷口に水がしみて痛いのは、体の細胞と水道水の浸透圧に差があるからです。
浸透圧に差がある場合、高い方から低い方に水分子が移動し、細胞が膨張して痛みを生じます。
生理食塩水だと痛くない
生理食塩水は体の細胞と浸透圧（塩分濃度）を合わせたものです。
生理食塩水
体液とほぼ同じ塩素トリウムの水溶液。
塩分濃度0.9％の食塩水のこと。
浸透圧が同じなので、水分子の移動がおこらず口内炎や傷口にかけても痛みがありません。
プールで目や鼻に水が入ると痛いのも同じで、生理食塩水なら目も鼻も痛くありません。
騙されたと思って、口内炎や傷口に使ってみてください。マジで痛みを感じません。魔法の水です。感動します。
口内炎にまず生理食塩水を使うべき理由
口内炎への対処の目的はこの2つですよね。
- 痛みを無くしたい
- 早く治したい
生理食塩水は痛み止めみたいなもの
おすすめの使い方は「痛みを感じたら生理食塩水で口をゆすぐ」です。
これで痛みが消えます。
口内炎が痛む理由は、食べ物・飲み物・唾液などが患部に付着している時や、患部が乾燥している時です。
ここで生理食塩水を使うと、患部に付着している痛みの原因を洗い流せます。乾燥で痛い場合は生理食塩水でうるおせます。
極端な話をすると、生理食塩水をずっと口の中に含んでおけるなら、その間は痛くないんです。
なので、例えば食事をしていて「口内炎痛い！」となったら、生理食塩水で口をゆすぐことですぐに痛みが消えます。
実際に痛み止めの効果があるわけではありませんが、痛みの原因となるものを生理食塩水で取り除けるので、実質痛み止めのように使えます。
まぁ、そのあとまたご飯食べたら痛むかもしれませんが。。。
でも、一時的にでも痛みを取り除けるのはかなり楽ですよ。
早く治すには口の中を清潔に保つ必要がある
口内炎を早く治すには、とにかく口の中を清潔にすることが重要です。
薬とか塗るよりも、歯磨きやうがいの方が大事。
これは医師にも言われました。「とにかく口内の清潔を保て」と。
で、水を口に含むのも痛いのに無理だろと思ったんですが、これが生理食塩水だと痛くないのでいくらでもうがいできるんですよね。
口内炎を早く治すために最重要な、歯磨きやうがいを痛みなく行えるのが生理食塩水です。
生理食塩水の購入方法・作り方
生理食塩水は市販しているのか
生理食塩水を入手しようとした場合、あまり「生理食塩水」としては販売されていません。病院とかには置いてありますが。
市販の生理食塩水は「コンタクトの洗浄液」です。
商品としてはコンタクトレンズの洗浄液として売っていますが、中身は生理食塩水です。
これは、眼球についても痛くないように生理食塩水でコンタクトレンズを洗浄するようになっているからですね。
商品によっては、塩分の他に何かしら洗浄成分などが含まれているものもあるかもしれませんので、純粋に水と塩分だけでできているものを選びましょう。
コンタクトの洗浄液と言うと、口に入れて良いものなのか心配する人もいるかもしれませんが、要は「目の中に入れても大丈夫な水」と考えれば口の中にいれても問題ないのはイメージできると思います。
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生理食塩水の作り方
生理食塩水は自作も出来ます。
0.9％の塩水を作ればいいだけです。
水500mlに対して食塩を約4.5gですね。
https://twitter.com/nusr_ett/status/948618842443599874測って入れてよく溶かしたら完成です。
自作するメリットは買うより安いだけです。
不純物を入れてしまったり、雑菌を混入させてしまうリスクもありますので、その辺は気をつけてください。
口内炎パッチで患部保護
生理食塩水で口内を清潔にしたら、口内炎パッチで患部を保護するのがおすすめ。
これだと歯や食べ物が当たるような物理的なダメージを軽減できます。
そして、患部に薬剤がとどまるので効きます。
市販の口内炎パッチで有名なのは2種類かな。違いを比較。
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| 商品名 | 口内炎パッチ大正A | トラフル ダイレクト |
| サイズ | 小さい | 大きい |
| タイプ | 溶けない | 溶ける |
両方使ってみましたが、サイズが結構違いました。
トラフルが直径約12mm。大正Aが目測8mm（測るの忘れた）。
口内炎のサイズや場所によって、サイズと溶ける溶けないの違いがどちらが良いかが変わると思うので、ご自身の状況に合わせてどうぞ。
貼ったほうが痛くないし、治りが早いです。
ただ、口内炎に貼る時がちょっと痛いです。
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もちろん、塗るタイプとかスプレータイプとかあるので、お好みで使い分けても大丈夫です。
口内炎を治すための生活
生理食塩水と口内炎パッチで、取り敢えずの痛み軽減・患部の保護が出来ます。
ここまでが応急処置みたいなものですね。
あとは、一般的に口内炎に良いとされる生活を心がけるだけです。
- ストレスためない
- 食事で栄養をとる
- ビタミンとる
- よく寝る
- お酒・タバコ我慢する など
痛みがあってはストレス溜まるし、食事もまともにとれないので先に応急処置の説明をしました。
程度にもよりますが1〜2週間で治るでしょう。
歯科でレーザー治療とかもあるみたいですが、そこまでやる人なかなかいないですよね。。。
注
この記事はあくまでも一般的なアフタ性口内炎（免疫力の低下とか）について書いています。
ウイルス性やアレルギー性などが疑われる場合もあります。
長期間治らない・どんどん悪化するなど、普通じゃないなと感じたらちゃんと病院で診察を受けましょう。
口内炎まとめ
ちなみに生理食塩水の味は、普通に塩水です。
0.9％なので軽くしょっぱいくらい。
海水の塩分濃度が3.5％くらいなので、海水の3分の1〜4分の1のしょっぱさです。
どうでもいい情報でした。