脂質・油– tag –

オリーブオイルは地中海沿岸で数千年にわたり食されてきた食品です。主成分のオレイン酸による心血管系への効果に加え、エクストラバージンオリーブオイルに含まれるポリフェノールやオレオカンタールには抗炎症・抗酸化作用があり、複数の大規模研究でそ...

ダイエットや健康のためにMCTオイルを買ったものの、お腹が下ってしまう、結局どう使えばいいか分からず瓶の中で眠っている——そんな状態になっていませんか？ MCTオイルは「健康にいい油」と一括りに紹介されがちですが、ココナッツオイルとの成分差、C8と...

「フィッシュオイルは筋トレに必須」「脂肪燃焼率が18%アップ」——そんな情報を信じて飲み始めたのに、2ヶ月経っても何も変わらない。摂取量もタイミングも調べた通りにしているはずなのに、効果を実感できない。そんな経験はありませんか？ 実は、ネット上...