オンラインフィットネス比較｜無料体験あり・おすすめサービス19選

オンラインフィットネスは、自宅で好きな時間にトレーニングできるサービスとして、忙しい現代人に欠かせない運動手段となっています。ジム通いの時間がない方や、人目を気にせず運動したい方にとって、月額1,980円から3,278円程度で始められる手軽さが大きな魅力です。

現在提供されているオンラインフィットネスサービスは大きく3つの形式に分かれており、それぞれ異なる特徴を持っています。

オンラインフィットネスの主な形式：

• ライブレッスン型：リアルタイムでインストラクターとつながり、質問や指導を受けられる
• 動画配信型：豊富なレッスン動画から好きなものを選んで、いつでも視聴できる
• パーソナル型：マンツーマンで個別指導を受け、食事管理まで含めたサポートを得られる

本記事では、SOELU（月額3,278円から）、LEAN BODY（月額1,980円相当）、CLOUD GYM（1回5,500円から）をはじめとする人気サービス19社を徹底比較します。料金プラン、無料体験の内容、レッスン数、利用時間帯など、サービス選びに必要な情報を詳しく解説し、あなたの目的とライフスタイルに最適なサービスを見つけるお手伝いをします。

特に初心者の方には無料体験期間の活用をおすすめします。SOELUは30日間100円、LEAN BODYは2週間無料、コナミスポーツは初月無料など、各サービスが充実した体験プランを用意しているため、実際に試してから判断できます。運動習慣がない方でも、15分の短時間レッスンから始められるプログラムが豊富に揃っており、無理なく継続できる環境が整っています。

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オンラインフィットネスとは？メリットと選び方

オンラインフィットネスの基本知識

オンラインフィットネスとは、インターネットを通じて自宅や好きな場所でフィットネスレッスンを受けられるサービスです。時間や場所の制約なく効果的なトレーニングが可能で、忙しい現代人のライフスタイルに最適化されています。

オンラインフィットネスの流行はアメリカ発のトレンドです。PelotonやMirrorなどの革新的なサービスが人気を博し、日本でもSOELUやLEAN BODYなどが急速に普及しています。これらのサービスは高品質なコンテンツと柔軟な利用形態を組み合わせ、従来のジム通いの概念を変革しました。

現在提供されているサービス形態は主に3つに分類されます。ライブレッスン型はリアルタイムでインストラクターの指導を受けられ、動画配信型は好きな時間に豊富なコンテンツから選択でき、パーソナル型は個別指導によるきめ細かなサポートが特徴です。

有料サービスを選ぶメリット

無料のYouTube動画なども利用できますが、有料のオンラインフィットネスサービスには明確なメリットがあります。

有料オンラインフィットネスの主なメリット：

• プロのインストラクターによる専門的な指導
• 体系的なプログラムで効果的なトレーニングが可能
• 定期的な更新と最新のトレーニング方法の導入
• コミュニティサポートによるモチベーション維持
• 個人の進捗管理と目標設定のサポート

有料サービスは専門家のサポートと継続的なサービス向上を提供し、より効果的で持続可能なフィットネス習慣の形成に役立ちます。特に運動初心者にとって、正しいフォームの習得や適切な運動強度の設定は重要で、プロの指導により怪我のリスクを軽減できます。

自分に合ったサービスの選び方

最適なオンラインフィットネスを選ぶためには、以下の要素を検討することが重要です。

サービス選択時の重要ポイント：

• 目的の明確化：ダイエット、筋力アップ、柔軟性向上など
• 予算：月額料金と提供される内容のバランス
• レッスン形式：ライブ参加型、オンデマンド型、パーソナル指導型
• プログラムの種類：ヨガ、HIIT、ピラティス、ダンスなど
• 利用可能な時間帯：24時間利用可能か、特定の時間帯のみか
• 必要な機材：自宅で準備できる機材の有無
• 無料体験：多くのサービスが提供する無料体験を活用

例えば、SOELUは朝5時から深夜2時まで毎日200レッスン以上から選べる多様性が魅力で、LEAN BODYは800本以上のレッスン動画を24時間いつでも視聴できます。CLOUD GYMのようなパーソナライズされたサービスは、遺伝子検査を活用した個別のニーズに応じたトレーニングを求める方に適しています。

自分のライフスタイルと目標に合わせて、これらの要素を総合的に考慮し、無料体験を積極的に活用して実際の使い心地を確認することが、最適なオンラインフィットネスサービス選択の近道です。

【最新】主要オンラインフィットネス料金比較表

サービス名	月額料金	無料体験	レッスン形式	レッスン数	営業時間
SOELU	3,278円から	30日間100円	ライブ+録画	毎日200以上	5:00-26:00
LEAN BODY	1,980円	2週間無料	録画配信	800本以上	24時間
CLOUD GYM	5,500円/回から	無料カウンセリング	パーソナル	マンツーマン	予約制
ルネサンスオンライン	3,850円	キャンペーン時無料	ライブ+録画	月3,000本	実店舗連動
コナミスポーツ	要問合せ	初月無料	ライブ+録画	多数	実店舗連動

おすすめオンラインフィットネスランキングTOP5

1位：SOELU（ソエル）

国内最大級のライブレッスン数を誇るオンラインフィットネスの定番サービス

おすすめポイント：

• 毎日200レッスン以上から選択可能
• 早朝5時から深夜2時まで幅広い時間帯に対応
• インストラクター以外に自分の姿が見られない独自配信システム
• 15分の短時間レッスンから60分の本格プログラムまで多様

料金とプラン：

• 月額3,278円からの受け放題プラン
• 現在30日間100円の体験キャンペーン実施中（期間限定）

レッスン内容： ヨガ、ピラティス、HIIT、ダンス、ストレッチ、マタニティ、ボクササイズ、体操など100種類以上

向いている人：

• ライブレッスンでモチベーションを保ちたい人
• 忙しいスケジュールに合わせて柔軟にレッスンを受けたい人
• オンラインフィットネス初心者

2位：LEAN BODY（リーンボディ）

令和版ビリーズブートキャンプ独占配信で話題の動画配信型サービス

おすすめポイント：

• 800本以上の豊富なレッスン動画
• 有名インストラクターによる高品質プログラム
• 世界的フィットネスプログラムLES MILLSとの連携
• 24時間いつでも視聴可能

料金とプラン：

• 12ヶ月プランで月額1,980円相当（年額19,536円）
• 2週間無料体験あり

レッスン内容： ビリーズブートキャンプ、LES MILLSプログラム、Dr.stretch、腹筋特化、ヨガ、ピラティス、バレトン、ダンス、カーディオ、マッサージなど

向いている人：

• 自分のペースでトレーニングしたい人
• 人気プログラムを集中的に取り組みたい人
• 予約なしで手軽に運動したい人

3位：CLOUD GYM（クラウドジム）

国内初の遺伝子検査に基づくオンラインパーソナルトレーニング

おすすめポイント：

• 遺伝子検査結果に基づく完全個別化プログラム
• 専属トレーナーによるマンツーマン指導
• 食事管理と生活習慣改善も包括サポート
• 通わない便利さで産後女性や主婦層に人気

料金とプラン：

• 1回5,500円から
• 無料カウンセリングと体験レッスンあり

サービス内容：

• オンラインマンツーマントレーニング指導
• 遺伝子解析を用いた個別ダイエット指導
• 毎日の食事管理・指導

向いている人：

• 科学的根拠に基づいた個別指導を求める人
• 本格的にダイエットや体型改善に取り組みたい人
• 自己流では結果が出にくい人

4位：ルネサンスオンライン

実店舗フィットネスクラブの高品質レッスンをオンラインで体験

おすすめポイント：

• 実店舗で人気のMOSSAプログラムをオンライン提供
• 経験豊富なプロインストラクターによる指導
• 月間約3,000本の豊富なレッスン数
• ライブ配信とオンデマンドの両方に対応

料金とプラン：

• 一般定額プラン3,850円/月
• キャンペーン期間中は無料体験あり

レッスン内容： ZUMBA、MOSSA、ボディシェイプ、ヨガ、ストレッチ、エアロビクスなど多様なプログラム

向いている人：

• 実店舗レベルの本格的な指導を求める人
• グループレッスンの臨場感を味わいたい人
• 既存のルネサンス会員

5位：コナミスポーツ オンラインフィットネス

大手フィットネスクラブが提供する安心のオンラインサービス

おすすめポイント：

• コナミスポーツクラブの経験豊富なインストラクター
• 実店舗との連携によるハイブリッド型サービス
• 初月無料キャンペーンで気軽にスタート
• 特別イベントレッスンの定期開催

料金とプラン：

• 詳細料金は公式サイトで確認
• 入会初月無料キャンペーン継続中

レッスン内容： ヨガ、ピラティス、ボクササイズ、フィットネス、ダンスなど多様なプログラム

向いている人：

• まずは無料でオンラインフィットネスを試したい人
• 大手フィットネスクラブの安心感を重視する人
• 実店舗との併用を検討している人

SOELU vs LEAN BODY徹底比較

オンラインフィットネス市場で最も人気の高いSOELU（ソエル）とLEAN BODY（リーンボディ）。どちらを選ぶべきか迷っている方のために、料金、レッスン形式、コンテンツなど重要なポイントを詳しく比較します。

料金プランの違い

SOELU（ソエル）の料金体系は月額3,278円からの受け放題プランが基本となっています。ライブレッスンへの参加回数に応じて複数のプランが用意されており、利用頻度に合わせた選択が可能です。

LEAN BODY（リーンボディ）は12ヶ月プランで月額1,980円相当（年額19,536円）という明確な料金設定が特徴です。動画レッスンは見放題で、追加料金なしで全コンテンツを利用できます。

月額料金だけで比較すると、LEAN BODYの方が約1,300円安く、コストパフォーマンスを重視する方にはLEAN BODYが有利です。

レッスン形式の違い

両サービスの最も大きな違いはレッスン提供方式にあります。

SOELUはライブレッスン中心のサービスで、インストラクターとリアルタイムで繋がりながらトレーニングできます。朝5時から深夜2時まで毎日200クラス以上が開講され、予約制でレッスンに参加します。インストラクター以外に自分の姿が見られない独自配信システムにより、オンライン初心者でも安心して参加できる環境が整備されています。

LEAN BODYは動画配信型サービスで、録画されたレッスン動画を24時間いつでも視聴できます。自分のペースで進められるため、予約の必要がなく、スキマ時間を活用したトレーニングが可能です。

ライブレッスンの臨場感と指導を求める方にはSOELU、自由度と利便性を重視する方にはLEAN BODYが適しています。

コンテンツ数・種類の違い

SOELUは100種類以上の多様なプログラムを提供しており、ヨガ、トレーニング、ピラティス、バレエ、ストレッチ、マッサージ、ボクササイズ、体操、マタニティまで幅広くカバーしています。15分の短時間レッスンから60分の本格プログラムまで、時間的制約に応じた選択肢が豊富です。

LEAN BODYは800本以上のレッスン動画を提供し、令和版ビリーズブートキャンプの独占配信が大きな特徴です。また、世界的なフィットネスプログラムLES MILLSとの連携により、国際水準の高品質なコンテンツを楽しめます。

コンテンツの特色として：

SOELUの強み：

• リアルタイム指導による正しいフォーム習得
• 多様な時間帯での豊富なレッスン選択肢
• マタニティや体調に配慮したプログラム

LEAN BODYの強み：

• 有名プログラムの独占配信
• 国際的なフィットネスコンテンツ
• 繰り返し視聴による完璧な習得

無料体験の違い

SOELUは30日間100円での体験キャンペーンを実施しており（6月30日まで限定）、長期間にわたってサービスの質を確認できます。ライブレッスンの雰囲気やインストラクターとの相性を十分に検証できる期間設定です。

LEAN BODYは2週間完全無料での体験が可能で、クレジットカード登録は必要ですが、期間中の解約で料金は発生しません。800本以上の全コンテンツが制限なく利用でき、サービスの全容を把握できます。

どちらも十分な体験期間を提供していますが、SOELUの方がより長期間の検証が可能です。

どちらがおすすめ？

SOELUがおすすめな人：

• インストラクターからの直接指導を受けたい
• 決まった時間にレッスンを受けて習慣化したい
• 正しいフォームや姿勢を身につけたい
• 運動初心者で専門家のサポートが欲しい

LEAN BODYがおすすめな人：

• 自分のペースでトレーニングしたい
• コストを抑えてフィットネスを続けたい
• 有名プログラム（ビリーズブートキャンプなど）に興味がある
• 忙しくて決まった時間にレッスンを受けられない

結論として、指導の質と習慣化を重視するならSOELU、コストパフォーマンスと自由度を重視するならLEAN BODYが最適です。どちらも無料体験が可能なので、実際に両方試してから決めることをおすすめします。

無料体験できるオンラインフィットネス一覧

オンラインフィットネスを始める前に、無料体験を活用することで自分に合ったサービスかどうかを判断できます。投資リスクを抑えながら、実際のレッスン品質やシステムの使いやすさを確認しましょう。

無料体験を活用するメリット：

• サービスの質を直接確認できる
• インストラクターの指導スタイルを体験できる
• アプリやシステムの使いやすさを実感できる
• 自分のライフスタイルに合うか判断できる

30日間体験：SOELU

SOELU（ソエル）は業界最長クラスの30日間100円で全サービスを体験できます。

体験内容

• 毎日200レッスン以上から選択可能
• 朝5時から深夜2時まで幅広い時間帯で受講
• ヨガ、ピラティス、トレーニングなど100種類以上のレッスン
• 15分から60分まで多様なレッスン時間

体験条件

• クレジットカード登録不要
• 期間内なら理由を問わず解約可能
• 全プログラムが無制限で利用可能

SOELUの独自配信システムにより、インストラクター以外に自分の姿が見られないため、オンラインレッスン初心者でも安心して参加できます。

2週間体験：LEAN BODY

LEAN BODY（リーンボディ）は2週間無料で800本以上のレッスン動画を視聴できます。

体験内容

• 800本以上のレッスン動画が見放題
• 令和版ビリーズブートキャンプの独占配信
• LES MILLSプログラムも利用可能
• 24時間いつでも視聴可能

体験条件

• 期間内の解約で料金発生なし
• スマートフォン・PCどちらでも視聴可能
• 全てのコンテンツが制限なく利用可能

ビデオレッスン形式のため、自分のペースでトレーニングを進められ、何度でも繰り返し視聴できる点が特徴です。

初月無料：コナミスポーツ

コナミスポーツ オンラインフィットネスは入会初月無料キャンペーンを実施中です。

体験内容

• 実店舗のインストラクターによるオンラインレッスン
• ヨガ、ピラティス、ボクササイズなど多様なプログラム
• ライブ配信とオンデマンドの両方に対応
• 特別イベントレッスンの定期開催

体験条件

• 初月は完全無料でサービス利用可能
• 自宅や職場など場所を選ばず利用可能
• 経験豊富なインストラクターによる高品質な指導

実店舗のクオリティをオンラインで体験できる点が最大の魅力です。

その他無料体験サービス

CLOUD GYM（クラウドジム）

• 無料カウンセリングと体験レッスンを提供
• 遺伝子検査を活用したパーソナルトレーニング
• 現状と目標の確認、トレーナーとのマッチング

ルネサンスオンライン

• 通常1回1,100円のレッスンをキャンペーン期間中は無料
• ZUMBA、MOSSAプログラムなどの人気レッスン
• カメラオフでの参加も可能

ホームフィットネス24

• 60分の無料体験レッスンを提供
• 多様なプログラムを体験可能
• クレジットカード登録不要

各サービスの無料体験を比較して、自分の目標とライフスタイルに最も適したオンラインフィットネスを見つけることが重要です。複数のサービスを試すことで、より良い選択ができるでしょう。

目的別おすすめオンラインフィットネス

ダイエット目的

効率的にダイエットを成功させたい方には、有酸素運動と食事指導を組み合わせたサービスがおすすめです。

**LEAN BODY（リーンボディ）**が最もおすすめです。令和版ビリーズブートキャンプの独占配信により、短期間で高い脂肪燃焼効果が期待できます。月額1,980円相当（12ヶ月プラン）で、800本以上の多様なダイエット向けプログラムにアクセス可能です。

ダイエット向けプログラムの特徴：

• ビリーズブートキャンプ：短期集中型の高強度トレーニング
• カーディオ系プログラム：脂肪燃焼に効果的な有酸素運動
• 腹筋特化プログラム：お腹周りの引き締めに特化

本格的にダイエットに取り組みたい方には、CLOUD GYM（クラウドジム）も選択肢の一つです。遺伝子検査に基づく個別プログラムと食事指導により、あなたの体質に最適化されたダイエットが可能です。1回5,500円からと料金は高めですが、確実な成果を求める方に適しています。

筋力アップ・筋トレ目的

筋力向上や筋肉増量を目指す方には、専門的な指導と高強度プログラムを提供するサービスが効果的です。

**CLOUD GYM（クラウドジム）**が筋トレ目的には最適です。専属トレーナーによるマンツーマン指導により、正しいフォームでの効率的な筋力トレーニングが可能です。遺伝子検査結果を基に、あなたの筋肉特性に合わせたトレーニングメニューが組まれるため、最大限の効果が期待できます。

**LEAN BODY（リーンボディ）**では、LES MILLSプログラムが筋トレ愛好家に人気です。世界基準のフィットネスプログラムにより、本格的な筋力トレーニングを自宅で実践できます。Dr.stretchプログラムと組み合わせることで、筋肉の柔軟性も同時に向上させられます。

コナミスポーツ オンラインフィットネスは、実店舗の豊富な経験を活かした本格的な筋トレ指導を提供しています。経験豊富なインストラクターによる指導で、安全かつ効果的な筋力アップが可能です。

ヨガ・リラックス目的

心身のリラックスやストレス解消を目的とする方には、豊富なヨガプログラムを提供するサービスがおすすめです。

SOELU（ソエル）がヨガ・リラックス目的には圧倒的におすすめです。毎日200レッスン以上の中から豊富なヨガプログラムを選択でき、早朝5時台から深夜2時までいつでも参加可能です。15分の短時間ヨガから60分の本格的なプログラムまで、あなたのスケジュールに合わせて選択できます。

SOELUのヨガプログラムの魅力：

• 多様なヨガスタイル：ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガなど
• マタニティヨガ：妊娠中の方向けの専門プログラム
• 瞑想・呼吸法：ストレス解消に効果的なメンタルケア

ヨガ放題は、ヨガに特化したサービスとして、より専門的なヨガレッスンを求める方に適しています。様々な流派のヨガプログラムと瞑想・呼吸法を組み合わせることで、深いリラクゼーション効果が期待できます。

初心者向け

運動初心者や オンラインフィットネスが初めての方には、参加しやすく継続しやすいサービスが重要です。

**SOELU（ソエル）**が初心者には最もおすすめです。インストラクター以外に自分の姿が見られない独自システムにより、他の参加者を気にせずレッスンに集中できます。15分の短時間レッスンから始められるため、運動習慣のない方でも無理なくスタートできます。

初心者におすすめの理由：

• カメラオフ参加可能：他の参加者に見られる心配がない
• 短時間レッスン：15分から無理なく始められる
• 豊富な初心者向けプログラム：基礎から丁寧に指導

**LEAN BODY（リーンボディ）**は、動画配信型のため自分のペースで進められます。2週間の無料体験で様々なプログラムを試せるため、自分に合ったレッスンを見つけやすいのが特徴です。

コナミスポーツ オンラインフィットネスでは、実店舗の経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導を受けられます。入会初月無料のキャンペーンにより、費用を抑えて始められます。

上級者向け

既に運動習慣があり、より高いレベルを目指す方には、専門性と強度の高いプログラムが必要です。

CLOUD GYM（クラウドジム）が上級者には最適です。遺伝子検査による科学的アプローチと専属トレーナーの個別指導により、あなたの限界を超えた成長が期待できます。マンツーマン指導だからこそ可能な、高強度で効率的なトレーニングプログラムが魅力です。

ルネサンスオンラインは、月間約3,000本のレッスンから選択可能で、MOSSAプログラムやZUMBAなど国際的な高品質プログラムを提供しています。実店舗の本格的な指導力をオンラインで体験できます。

**LEAN BODY（リーンボディ）**では、LES MILLSプログラムが上級者に人気です。世界基準の高強度プログラムにより、さらなるレベルアップが可能です。800本以上の豊富なプログラムから、目的に応じて選択できる自由度も魅力です。

ライブレッスン型オンラインフィットネス

ライブレッスン型のオンラインフィットネスは、リアルタイムでインストラクターと繋がりながら運動できる人気のスタイルです。自宅にいながらジムの臨場感を味わえる点が最大の魅力で、モチベーション維持にも効果的です。

SOELU（ソエル）

国内最大級のオンラインヨガ・フィットネスプラットフォームとして確固たる地位を築いているSOELUは、圧倒的なレッスン数と幅広い時間帯が特徴です。

特徴・料金・レッスン内容

SOELUの独自機能

• プライバシー配慮：インストラクター以外に自分の姿が見られない独自配信システム
• 柔軟な時間設定：15分の短時間レッスンから60分の本格プログラムまで対応
• 予約不要：いつでも気軽に参加可能

提供レッスンの種類：

• ヨガ：ハタヨガ、ヴィンヤサ、陰ヨガなど多様なスタイル
• フィットネス：HIIT、筋トレ、有酸素運動
• 専門プログラム：ピラティス、バレエ、ボクササイズ、体操
• 特別対応：マタニティヨガ、ストレッチ、マッサージ

利用者の口コミ・評判

SOELUの15分レッスンは忙しい現代人のライフスタイルに最適化されており、スキマ時間での運動習慣形成を可能にしています。特にオンラインレッスン初心者からは、自分の姿が他の参加者に見られない安心感が高く評価されています。

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ヨガ放題

ヨガに特化したオンラインフィットネスサービスとして、ヨガ愛好家や心身のバランスを整えたい方に支持されています。

特徴・料金・レッスン内容

サービスの特徴

• ヨガ専門：様々なスタイルのヨガに特化
• 専門性の高さ：経験豊富なヨガインストラクターによる指導
• ホリスティックアプローチ：運動だけでなく精神面のケアも重視

提供プログラム：

• 多様なヨガスタイル：ハタヨガ、アシュタンガ、リストラティブヨガ
• 瞑想・呼吸法：マインドフルネス実践
• レベル別対応：初心者から上級者まで

ルネサンスオンライン

実店舗ジムの実績を活かしたオンラインレッスンサービスで、高品質なプログラムを自宅で体験できます。

特徴・料金・レッスン内容

基本情報

• 料金：月額3,850円（一般定額プラン）
• レッスン数：月間約3,000本のレッスンを提供
• 形式：ライブ配信とオンデマンドの両方に対応

サービスの強み

• 実店舗クオリティ：ルネサンスの人気プログラムをオンラインで提供
• カメラオフ参加OK：プライバシーを重視した参加が可能
• Vitality会員特典：追加サービスの利用が可能

主要プログラム：

• 特別レッスン：季節限定プログラムやイベントレッスン
• 人気プログラム：ZUMBA、MOSSA、ボディシェイプ
• 基本エクササイズ：ヨガ、ストレッチ、エアロビクス

コナミスポーツ オンラインフィットネス

大手フィットネスクラブのコナミスポーツが展開するオンラインサービスで、経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスンが特徴です。

特徴・料金・レッスン内容

基本情報

• 無料体験：入会初月無料キャンペーン実施中
• 指導陣：コナミスポーツクラブの経験豊富なインストラクター
• 形式：ライブ配信とオンデマンドの両方に対応

サービスの特色

• 実績ある指導：実店舗で培った指導ノウハウをオンラインに応用
• 特別イベント：国際ヨガデー特別レッスンなどの企画も開催
• アクセスの良さ：自宅や職場など場所を選ばず利用可能

提供レッスン：

• 人気プログラム：ヨガ、ピラティス、ボクササイズ
• 多様なジャンル：フィットネス、ダンス、その他多様なプログラム
• レベル対応：初心者から経験者まで幅広く対応

動画配信型オンラインフィットネス

動画配信型のオンラインフィットネスは、時間や場所を選ばず自分のペースで学べる点が特徴です。ライブレッスンと異なり、24時間いつでも視聴可能で、繰り返し練習できるメリットがあります。

LEAN BODY（リーンボディ）

LEAN BODYは、800本以上のレッスン動画を提供する国内最大級の動画配信型オンラインフィットネスサービスです。

特徴・料金・レッスン内容

基本情報

• 料金：12ヶ月プランで月額1,980円相当（年額19,536円）
• 無料体験：2週間無料体験
• レッスン数：800本以上の豊富なコンテンツ
• 視聴時間：24時間いつでも視聴可能

主要コンテンツ

• 令和版ビリーズブートキャンプ：独占配信の人気プログラム
• LES MILLSプログラム：世界的なフィットネスプログラムと連携
• Dr.stretch：ストレッチ専門プログラム
• その他多様なジャンル：腹筋、ヨガ、ピラティス、バレトン、ダンストレーニング、カーディオ、マッサージ

LEAN BODYの特徴：

• 有名インストラクターによる高品質なプログラム
• 初心者から上級者まで対応した豊富なレベル設定
• スマートフォン・PC・タブレットで視聴可能
• 進捗管理機能で継続をサポート

利用者の口コミ・評判

良い評価：

• ビリーズブートキャンプが自宅で受けられる点が高評価
• 豊富なプログラム数で飽きずに続けられる
• 有名インストラクターの質の高い指導
• コストパフォーマンスの良さ

注意点：

• 一部上級者向けプログラムは初心者には難しい場合がある
• ライブレッスンがないため、リアルタイムの指導は受けられない
• モチベーション維持は自己管理に依存

ホームフィットネス24

ホームフィットネス24は、日本最大級のフィットネス動画配信サイトとして多様なレッスンを提供しています。

特徴・料金・レッスン内容

基本情報

• 料金：月額550円から（業界最安レベル）
• 無料体験：60分の無料体験レッスン
• 特別プラン：14ヶ月継続で永年無料プラン適用
• 視聴時間：24時間いつでも視聴可能

レッスン内容：

• ストレッチ・ボディメイク
• ヨガ・ピラティス
• 太極拳・エアロビクス
• ステップ・サーキットトレーニング

特徴：

• 圧倒的な低価格設定
• 幅広いジャンルの豊富なプログラム
• 永年無料プランという他にはない料金体系
• 予約不要でいつでも参加可能

ライザップスタイルプログラム

ライザップスタイルプログラムは、実績のあるライザップのノウハウをオンラインで学べるダイエット特化プログラムです。

特徴・料金・レッスン内容

基本情報

• サービス形態：オンラインダイエットプログラム
• 料金：公式サイトで確認（期間限定キャンペーンあり）
• 指導内容：運動・食事・生活習慣の総合指導

プログラム内容：

• ライザップメソッドに基づく運動指導
• 専門的な食事指導
• 生活習慣改善のアドバイス
• 継続サポート体制

特徴：

• 実店舗で培った実績あるメソッド
• ダイエットに特化した専門プログラム
• 総合的なライフスタイル改善アプローチ
• オンラインで手軽にライザップ体験が可能

masaru

masaruは、元プロボクサーの増田順平氏が主宰するオンラインボクシングフィットネスです。

特徴・料金・レッスン内容

基本情報

• 主宰者：元プロボクサー増田順平氏
• 専門分野：ボクシングエクササイズ
• 料金：公式サイトで確認

レッスン内容：

• ボクシングの基本動作指導
• 体幹トレーニング
• 有酸素運動プログラム
• プロの技術指導

特徴：

• プロボクサーの実体験に基づく指導
• ボクシングを通じた効果的な全身運動
• 有酸素運動と筋トレの両方を実現
• 楽しみながら続けられるエクササイズ

その他動画配信サービス

Di-Fi-ts

• 特徴：ダイエットに特化したオンラインフィットネス
• 対象：減量を目的とする利用者

BodyQuest（ボディクエスト）

• 特徴：ゲーミフィケーションを取り入れた新感覚フィットネス
• 対象：ゲーム感覚で運動を楽しみたい方

Trainy（トレーニー）

• 特徴：AIを活用したパーソナライズトレーニング
• 対象：個別最適化されたプログラムを求める方

動画配信型オンラインフィットネスは、自分のペースで継続的に取り組める点が魅力です。各サービスの無料体験を活用して、自分に合ったプログラムを見つけることをおすすめします。

パーソナル型オンラインフィットネス

パーソナル型のオンラインフィットネスは、個別指導によるきめ細かなサポートが特徴です。一人ひとりの目標や体型、生活スタイルに合わせたプログラムを提供し、効果的なトレーニングと食事指導を行います。

CLOUD GYM（クラウドジム）

遺伝子検査による個別指導

**CLOUD GYM（クラウドジム）**は、国内初の遺伝子検査に基づくオンラインパーソナルトレーニングサービスです。科学的アプローチを取り入れた最先端のオンラインフィットネスサービスとして注目されています。

遺伝子検査の結果を基に、あなたの体質に最適なトレーニングと食事プランを提案します。これにより、従来の一律的なフィットネスプログラムから脱却した個別化されたアプローチが可能になります。

特に産後の女性や主婦層からの支持が高く、通う手間がない自宅での運動という利便性が評価されています。

料金・サービス内容

料金体系：1回5,500円から

サービス内容：

• 遺伝子検査に基づくダイエットプログラム
• オンラインマンツーマントレーニング指導
• 毎日の食事管理・指導
• アフターケアの充実したサポート

CLOUD GYMのサービス内容は、オンラインでのマンツーマントレーニング指導、遺伝子検査を用いた個別化されたダイエット指導、毎日の食事管理・指導という3つの柱で構成されています。

FiNC ダイエット家庭教師

AI×人間のハイブリッドサポート

FiNC ダイエット家庭教師は、AIテクノロジーと人間のコーチングを組み合わせた革新的なサービスを提供しています。日々の生活習慣から詳細なアドバイスを受けられ、継続的なサポートが受けられます。

特徴：

• 24時間チャットサポート
• AIと人間のコーチによるハイブリッドサポート
• パーソナライズされた食事・運動アドバイス
• モチベーション管理

Plez（プレズ）

リアルタイムオンライントレーニング

**Plez（プレズ）**は、リアルタイムのビデオ通話を使用してトレーニングを行います。トレーナーとの直接的なコミュニケーションにより、即時フィードバックと修正が可能です。

サービス内容：

• ライブビデオ通話によるトレーニング指導
• 食事指導
• 体型分析

Live Fit

ライブストリーミンググループレッスン

Live Fitは、グループレッスンの活気とパーソナルトレーニングの個別指導を組み合わせたサービスを提供しています。

特徴：

• ライブストリーミングによるグループレッスン
• HIIT、ヨガ、ピラティスなど多様なクラス
• リアルタイムのインストラクターフィードバック

その他パーソナルサービス

ポケジム

ポケジムは、忙しい現代人向けに設計されたサービスです。スマートフォンを通じて、いつでもどこでもトレーニングが可能です。

提供内容：

• 自宅でできるトレーニングプログラム
• 栄養指導
• 進捗管理

Cafetalk

**Cafetalk（カフェトーク）**は、フィットネスと言語学習を融合させたユニークなサービスを提供しています。国際的なインストラクターから学べる点が特徴です。

特徴：

• 多言語対応のオンラインレッスンプラットフォーム
• ヨガ、ピラティス、ダンスなど多様なフィットネスレッスン
• 言語学習と組み合わせたレッスンも可能

フィットラボ

フィットラボは、オンラインの便利さと実店舗のサポートを両立したサービスを提供しています。定期的な対面セッションにより、より正確な体型分析と指導が可能です。

サービス内容：

• オンラインパーソナルトレーニング
• 実店舗でのフォローアップ

FitShare

FitShareは、モチベーション維持に重点を置いたサービスです。仲間と一緒にフィットネス目標に取り組むことで、継続的な成果を促進します。

特徴：

• コミュニティベースのオンラインフィットネス
• グループチャレンジ
• 仲間との進捗共有

これらのパーソナル型オンラインフィットネスサービスは、それぞれ独自の特徴を持っています。自分の目標、生活スタイル、予算に合わせて最適なサービスを選ぶことが重要です。

新規参入・注目のオンラインフィットネス

オンラインフィットネス市場は継続的な進化を遂げており、2024年以降も新たなサービスの参入が続いています。従来のフィットネス専門企業以外からの参入も活発化し、多様化するユーザーニーズに対応したサービスが登場しています。

ファンケル オンライン運動プログラム

健康食品企業の新展開

株式会社ファンケルは2024年9月18日から「自宅で手軽にオンライン運動プログラム」の提供を開始しました。健康食品・化粧品で知られる同社が、運動分野への事業拡張を図る注目の新サービスです。

ファンケルのサービス特徴：

• 月額2,480円から3,980円の価格帯
• 30レッスン/週という充実したプログラム数
• 健康食品事業で培ったウェルネス知識との連携
• 総合的な健康管理アプローチ

従来のフィットネス企業とは異なる視点から、栄養と運動の融合という新しい価値提案を行っている点が特徴的です。健康食品業界で培った顧客基盤を活かし、50代以上の健康志向層にも訴求する戦略を採用しています。

その他新規サービス

オンラインフィットネス市場では、パーソナライゼーションや特定分野への特化を軸とした新規サービスの参入が続いています。これらのサービスは、大手の総合型サービスとは異なるニッチなニーズに焦点を当てることで差別化を図っています。

新規参入の主な傾向として、AI技術の活用、遺伝子検査との連携、特定の運動ジャンルへの特化などが挙げられ、従来の一律的なフィットネスプログラムから個別最適化への転換が進んでいます。

サービス終了・市場動向

オンラインフィットネス市場は急成長期から成熟期への移行段階にあり、新規参入が活発化する一方で、収益性の確保に課題を抱えるサービスの退出も見られます。

終了が決定したサービス

NAS LIVE

スポーツクラブNAS株式会社が2020年7月から提供してきた「NAS LIVE」は、2024年9月30日をもってサービス終了となりました。実店舗型フィットネスクラブがオンライン分野に参入した事例の一つでしたが、収益性の課題により撤退を決定しています。

Welltivity

ジョンソンヘルステックジャパンの「Welltivity」も2025年8月31日でのサービス終了が決定しています。フィットネス機器メーカー系のオンラインサービスとして展開されていましたが、競争激化の中で持続的な事業運営が困難になったと考えられます。

これらのサービス終了は、参入の容易さとは対照的に、継続的な収益確保の困難さを示しており、市場の健全な淘汰プロセスの一環と言えます。

市場の変化と今後の展望

オンラインフィットネス市場は現在、重要な転換点を迎えています。パンデミック初期の急成長から、持続可能な成長モデルの構築が求められる段階に入っています。

市場変化の主な要因：

• 差別化戦略の重要性増大
• 顧客維持率向上への注力
• 総合的な健康管理への進化
• 技術革新による付加価値創出

今後の市場発展においては、単なる運動コンテンツの提供を超えた包括的な健康管理プラットフォームへの進化が重要な方向性となっています。ファンケルの参入やCLOUD GYMの遺伝子検査連携は、このような統合的アプローチの先駆例として注目されます。

SOELUやLEAN BODYのような先行事業者は、継続的なコンテンツ拡充と技術革新により競争優位性の維持を図る一方、新規参入者はパーソナライゼーションや特定分野への特化といった差別化戦略を採用しています。

市場全体としては、利用者にとってより良い選択肢が提供される環境が整いつつあり、サービス品質の向上と価格競争の適正化が同時に進行することが予想されます。

よくある質問（FAQ）

オンラインフィットネスとジムの違いは？

オンラインフィットネスと実店舗ジムの主な違いは、場所と時間の制約にあります。

オンラインフィットネスの特徴：

• 自宅で好きな時間にトレーニングができる
• 初期費用が低く、月額1,980円〜3,278円程度から利用可能
• 移動時間や交通費が不要
• 人目を気にせず運動できる

実店舗ジムの特徴：

• 専用の高性能な機材を利用できる
• 対面でのフォーム指導を受けられる
• 高額な入会金や月会費（月額8,000円〜15,000円程度）が必要
• 決まった営業時間内での利用に限定

費用面では、オンラインフィットネスの方が大幅に安価で、継続しやすい点がメリットです。一方、本格的な筋力トレーニングを行いたい場合は、実店舗ジムの設備が有利になります。

継続率を上げるコツは？

オンラインフィットネスの継続率向上には、以下の戦略が効果的です。

継続のためのポイント：

• 具体的で達成可能な目標設定（週3回、1回15分など）
• 決まった時間にトレーニングする習慣の確立
• 専用のトレーニングスペースを自宅に確保
• 様々なプログラムを試して飽きを防ぐ
• 進捗を記録してモチベーションを維持
• オンラインコミュニティで仲間と交流

特に重要なのは環境づくりです。ヨガマットを敷きっぱなしにしたり、運動用の服装を準備しておくことで、運動への心理的ハードルを下げることができます。

また、15分の短時間レッスンから始めて徐々に時間を延ばしていく方法も、継続しやすいアプローチとして推奨されています。

必要な機材は？

オンラインフィットネスに必要な機材は、基本機材とオプション機材に分けられます。

必須の基本機材：

• スマートフォン・タブレット・PCのいずれか
• ヨガマット（床での運動用）
• 動きやすい服装

あると便利なオプション機材：

• ダンベル（筋力トレーニング用、1〜3kg程度から）
• バランスボール（コア強化・柔軟性向上用）
• 抵抗バンド（全身トレーニング用、軽量で収納しやすい）

多くのプログラムは自重トレーニングが中心のため、特別な機材がなくても始められます。ただし、プログラムによっては特定の機材が必要な場合もあるので、事前に確認することをおすすめします。

初期投資を抑えたい場合は、まず基本機材のみで始めて、必要に応じて追加していく方法が効果的です。

効果的にダイエットするには？

オンラインフィットネスでダイエット効果を最大化するには、運動と生活習慣の両面からのアプローチが重要です。

効果的なダイエット戦略：

• 定期的なスケジュールでの運動継続（週3〜4回推奨）
• 食事管理との組み合わせ
• 適切な強度のプログラム選択
• プロのインストラクターのアドバイス活用
• 進捗記録によるモチベーション維持

特に食事管理は重要で、運動だけでは限界があります。CLOUD GYMのような食事指導も含むサービスや、SOELUの栄養相談などを活用することで、より効果的なダイエットが期待できます。

また、継続性を重視し、無理のない範囲で段階的に運動強度を上げていくことが、リバウンドを防ぐポイントです。

無料サービスとの違いは？

有料オンラインフィットネスと無料動画サービス（YouTube等）には、明確な違いがあります。

有料サービスの優位性：

• プロのインストラクターによる体系的な指導
• 個別フィードバックや質問対応
• 定期的な新コンテンツ追加
• 進捗管理機能やコミュニティサポート
• ライブレッスンでのリアルタイム指導

無料サービスは気軽に始められるメリットがありますが、継続的なサポートや個別対応は期待できません。

有料サービスでは、月額1,980円〜3,278円程度の投資で、専門的な指導と継続的なサポートを受けられます。特にダイエットや体質改善を目指す場合、有料サービスの体系的なプログラムの方が効果的です。

無料体験期間を活用して、実際に比較検討することをおすすめします。

まとめ：自分に合ったオンラインフィットネスの選び方

オンラインフィットネスは、時間や場所に縛られず自分のペースでトレーニングできる魅力的な選択肢です。本記事で紹介した19のサービスから、あなたに最適なものを選ぶためのポイントをまとめます。

予算重視なら：LEAN BODY（月額1,980円相当）が最もコストパフォーマンスに優れ、800本以上の豊富なコンテンツを楽しめます。

ライブレッスン重視なら：SOELU（月額3,278円〜）が毎日200クラス以上を提供し、リアルタイムでインストラクターと交流できます。

個別指導重視なら：CLOUD GYM（1回5,500円〜）が遺伝子検査に基づくパーソナライズされたトレーニングを提供します。

初心者なら：まず無料体験から始めましょう。SOELUの30日間100円体験やLEAN BODYの2週間無料体験を活用して、実際のサービス品質を確認できます。

選択のステップ：目的を明確化（ダイエット・筋力アップ・健康維持）→ 予算設定→ レッスン形式の決定（ライブ・動画・パーソナル）→ 無料体験で実際に体験→ 継続可能かどうかの判断、という順序で検討することをおすすめします。

継続成功のカギは、無理のないスケジュール設定と、自分が楽しめるプログラムの選択です。2025年のオンラインフィットネス市場はより充実しており、あなたの健康的なライフスタイル実現をサポートする最適なサービスが必ず見つかります。

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