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「レジスタントプロテイン」は多くの方にとって、まだ馴染みの薄い栄養成分かもしれません。しかし、このタンパク質は、ダイエットや健康維持に驚くべき効果をもたらす可能性を秘めています。 名前から「ホエイプロテイン」や「ソイプロテイン」のような筋...

プロテインが溶けない、混ざらないでお悩みの方へ。 「せっかく買ったプロテインがダマだらけ…」「いくら振っても粉が残る…」 こんな経験はありませんか？ 実は、あなたは一人じゃありません。多くの人が同じ悩みを抱えています。 しかし、安心してくださ...

体重増加や筋肉増量を目指す方必見！この記事では、ハードゲイナー（痩せ型）の方におすすめのウェイトゲイナーを徹底比較します。「太りたい」「体重を増やしたい」という悩みを抱える方に向けて、効果的な使い方から人気商品のレビューまで、あなたの体...

プロテインシェイカーが臭くなってしまった場合の洗い方・臭い取りの方法をまとめます。 日常的な手入れとして、使用後は食器用洗剤でよく洗い、乾燥させることが大切です。それでも臭いが取れない場合は、重曹水や漂白剤での洗浄を試してみましょう。 た...

プロテインのデメリットや注意点を全て否定する記事です。 プロテインを飲むことに対して何かしらの不安がある人に読んで頂きたいです。 世の中でたまに見かける｢プロテインは〇〇だから良くない｣という論調はほぼ全て嘘です。 結論としてはプロテインを飲...

プロテインを飲んでお腹の不調・下痢などの症状が出る原因は乳糖不耐症によるものです。乳糖を分解吸収する消化酵素ラクターゼの働きが大人になると低下するため、日本人の多くが乳糖不耐症の体質を持っています。 対策としては、WPI製法で作られた乳糖含...

本格的にトレーニングをしている人達がどんなサプリを使っているのか気になり、直接話を聞いたり彼らのブログ・動画などを見てみると、結構な割合で海外製のサプリやプロテインを利用していることに気づきます。 やはり、サプリの先進国はアメリカですので...

プロテインは飲みやすくするために、甘味料などでフレーバーがつけられています。 ただ、プロテインの甘ったるい感じが苦手な人もいますよね。 プロテインは何百種類もあるので、さすがに全部飲んで確認するわけにはいきません。 また、味は主観的な問題な...

粉状のプロテインパウダーが苦手な人や、持ち運び・携帯性の都合で粉状はちょっと・・という人向け。 錠剤型・タブレット型のプロテイン製品も少ないですが存在するので紹介。 ただ、錠剤型のプロテインってほんとに種類が無いので、代替案をいくつか用意...

これからプロテインを取り入れようとする人に必ずと言っていいほど聞かれるのが、「どのくらい飲めばいいの？」「いつ飲めばいいの？」という内容です。 食品ですので、薬のように「食後30分以内」などという決まりはありません。ただし、効果的なタイミン...

「プロテイン飲んでも運動しなかったら太るんでしょ？」 色々誤解が多いですが、その中でも良く聞くのがこれです。 逆に聞いてみたいんですが、プロテイン飲んで太った人を見たことあるんでしょうか。僕はありません。 プロテイン程度のカロリーでは太りま...