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スクワットマジックは、座面の反発で立ち上がりを助けながらスクワットができる、ショップジャパンのフィットネス器具です。「1日1分」「テレビを見ながら」という手軽さで累計35万台以上を売り上げましたが、現在は公式サイトで取り扱いが終了しています...

カミソリで剃ればチクチクする。かといって放置すれば、短パンから見える濃いすね毛が気になる。すね毛処理で失敗する最大の原因は、「ツルツルにする」か「放置する」かの二択で考えてしまうことです。 すね毛は長さを残して整えるだけで、チクチクせず自...

パナソニックのレッグリフレを調べると、コードレスのEW-RA39を「新製品」として紹介している記事が数多く見つかります。ただしEW-RA39が発売されたのは2020年で、その後にパナソニックは新しいモデルを投入しています。「新製品と従来品の違い」を知りた...

アシックス ランウォーク レディースを検討するとき、いちばん多い疑問がサイズ感です。「革靴だからスニーカーより小さめ？」と考えて注文し、届いてから足が痛くて履けなくなる、という失敗が起こりやすいところでもあります。 結論から書くと、ランウォ...

スクワットは、下半身を中心に全身の筋肉を動員する複合トレーニングです。自重だけで行うボディウェイトスクワットから、バーベルやマシンを使う高負荷バリエーションまで、種類は20以上にのぼります。 しかし種類が多い分、「どのスクワットが自分に合う...

「4000歩って何キロ？」——スマホの歩数計を見て、ふとそう思って検索してみたものの、出てくるのは「1万歩歩きましょう」「時速8kmで早歩き」といった、今の自分にはハードルが高すぎる情報ばかり。結局「自分にはまだ早いか」と、せっかく芽生えた運動へ...