栄養：食生活– category –

痩せ形・ガリガリ体型で太れないと困っている人に向けて書きます。筋肉質な体型になりたい人も見てください。 良い体　5％ 痩せ　5％ 中肉中背以上　90％ 個人的な印象ですが、世の中の人間を体型別に分類すると上記の割合になるのではないかと感じていま...

肉食系男子は屁が臭い。 ボディメイクやダイエットに力を入れてしっかり肉を食べ始めると、あからさまに屁が臭くなります。 その臭い尋常では有りません。 体感的にはタンパク質が臭くなる原因なんだろうなと感じてはいました。ロジックを理解しないと納得...

プロテインのは有名ですが、他にも様々なサプリメントが有ります。僕はどちらかというと、あまりサプリは利用しない方（と言うか必要無いレベル）です。 ですが、BCAAは利用するタイミングによってはプロテインより非常に有効です。特に、僕は夏前の減量期...

ダイエットやコレステロール対策など、美味しく食べられて健康になれることで人気のオリーブオイルについて。 オリーブオイルと言っても品質は様々。しかも国際的なオリーブオイルの基準が使われていない日本では、基準を満たしていないエクストラバージン...

HelloFresh（ハローフレッシュ）はドイツ発世界人気No.1ミールキットです。 必要な食材が揃ったミールキットがレシピとともに届けられるので、献立を考えたりスーパーに買い物に行く時間を使うことなく、バラエティ豊かな食卓を楽しむことができます。 基...

「プロテイン飲んでも運動しなかったら太るんでしょ？」 色々誤解が多いですが、その中でも良く聞くのがこれです。 逆に聞いてみたいんですが、プロテイン飲んで太った人を見たことあるんでしょうか。僕はありません。 プロテイン程度のカロリーでは太りま...