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フィッシュオイルの効果：筋トレ・ダイエットに役立つ摂取方法と最適なタイミング 皆さんは日々の食事や健康管理で「油」の摂取を意識していますか？実は、ある特定の油には筋トレの効果を高め、ダイエットをサポートする驚くべき力があります。それが「フ...

マーガリンなどに含まれる「トランス脂肪酸」が健康を害すると話題になっています。 トランス脂肪酸の健康問題にいち早く着目したアメリカでは、トランス脂肪酸の含有量が多い「部分水素添加油脂」の使用を2018年６月から規制します。 この動向を受けて、...

ココナッツオイルがダイエットに効果的とされていて有名です。 ココナッツオイルとMCTオイルの違いを簡単に言うと、ココナッツオイルの上位版がMCTオイルです。 ※エムティーシーオイルではなくエムシーティーオイルですね。 具体的に、MCTオイルがどういう...

ダイエットやコレステロール対策など、美味しく食べられて健康になれることで人気のオリーブオイルについて。 オリーブオイルと言っても品質は様々。しかも国際的なオリーブオイルの基準が使われていない日本では、基準を満たしていないエクストラバージン...