休養：ケア– category –

筋トレに付き物の「超回復」という言葉。簡単に言えば、運動して疲労から回復した時に、運動前よりも筋力・体力レベルが高い位置まで回復すること です。これの繰り返しによって、筋力や体力が向上すると言われます。 ただ、実際には超回復という仕組みが...

筋トレにつきものの筋肉痛について。筋肉痛に関してよくある疑問は以下のようなもの。 筋肉痛って何？ 筋肉痛のときは休んだ方がいいのか 筋肉の成長には筋肉痛は必要なのか 筋肉痛を早く治したいetc このあたりの内容をまとめたいと思います。 僕もよくス...

テストステロンと筋肉の関係性ついての記事を過去に書きました。 https://torapple.toyger.co.jp/broccoli/#toc8 他にも、ムダ毛処理関連の記事もいくつか書いています。筋トレも毛も「身だしなみ」という目的では同ジャンルになるんですよね。 そして、テ...

こんにちは。 1日12時間くらいPC画面を見てます。 数日前から右目の下まぶた？がピクピクします。頻度としては数十分に1度くらい。一瞬だけ数回ピクピクピクっとするだけ。痛みも無ければ、生活に支障がでるわけではありません。 ちょっと煩わしいのと、治...

だんだん暖かくなってきました。今年も短パンの季節、すね毛の季節がやってきます。 ちまたの女子の意見↓ すね毛濃い人→ボーボーでキモいw毛を剃る→男でツルツルとかキモいw自然に手入れ→ナルシストとかキモいw 女性はわがままです。 男が取るべき手段は1...