ライザップの料金はいくら？値段の内訳・他社8社比較・安くする方法

2026年7月16日

ライザップジムで、トレーニングウェアを着た女性が、ベンチに置かれた『総額 382,800円』と書かれたディスプレイを見て、驚きの表情で両手で頬を抑えている

ライザップの2ヶ月コースは総額382,800円（税込）。パーソナルジムの相場が20〜30万円であることを踏まえると、業界でも最上位の価格帯です。

しかし「高い」と一言で片づけてしまうと、本当に自分に合った判断はできません。382,800円に含まれるサービス、競合8社との料金差、分割払いで発生する約22万円の手数料、そして同じRIZAPグループ内で月額3,278円から利用できるchocoZAPの存在まで、料金をめぐる情報は多岐にわたります。

この記事では、ライザップの料金体系を内訳レベルで分解し、主要パーソナルジム8社との横断比較、分割払いの落とし穴、料金を抑える方法、女性・シニア向けプログラムの実態まで、検討に必要な判断材料をすべて整理しました。

ライザップの料金はいくら？値段と総額の内訳

ライザップの料金プランは、現在BASICプランとPRIMEプランの2種類に整理されています。かつてあったペアコースや80分コースは、公式サイトの料金ページからは消えています。

BASICプラン（2ヶ月16回）の総額と含まれるサービス

ライザップで最も多くの方が選ぶのがBASICプランです。入会金とコース料金を合わせた総額は以下のとおりです。

項目	金額（税込）
入会金	55,000円
コース料金（50分×16回・2ヶ月）	327,800円
総額	382,800円

1回あたりの単価は約23,925円です。この料金に含まれるサービスと、別途費用が発生するものを整理します。

✅ 料金に含まれるもの：

専属トレーナーによるマンツーマントレーニング（50分×16回）
アプリを通じた毎日の食事アドバイス（LINE対応）
トレーニングウェア・タオルの無料レンタル
シャワールーム・アメニティの利用
RIZAPオリジナルウォーターの提供
定期的な体組成測定と進捗管理
プログラム期間中のchocoZAP無料利用

⚠️ 別途費用が発生するもの：

プロテインやサプリメント（トレーナーから推奨されることがあるが任意購入）
食事用の食材・食品
30日間返金保証の対象外（物品購入分）

特に注意すべきはサプリメントの購入です。基本料金には含まれておらず、入会時にトレーナーから勧められる場合があります。任意購入であることを事前に認識しておいてください。Getfitが実施した207名の利用者調査では、実際の支払総額の平均がBASICプランの382,800円より約80,000円高かったというデータもあり、この差額の多くはサプリメント等のオプション購入によるものと分析されています。

PRIMEプラン（月額制）の料金と注意点

PRIMEプランは、BASICプログラムとは異なる月額制の継続型プランです。初期費用が高額な反面、長期継続すると1回あたりの単価が下がる設計になっています。

📋 PRIMEプランの料金体系：

項目	金額（税込）
入会金	55,000円
PRIME登録料	440,000円
月額料金（月2回）	22,000円
月額料金（月4回）	40,700円
月額料金（月8回）	77,000円

⚠️ 重要な制約：開始2ヶ月は月8回コースのみ利用可能です。そのため、最初の2ヶ月間の支払額は入会金55,000円＋登録料440,000円＋月額77,000円×2ヶ月＝合計649,000円（税込） となります。

3ヶ月目以降は月2回（22,000円）や月4回（40,700円）に変更できるため、長期継続するほどトレーニング1回あたりの単価が下がる仕組みです。RIZAP公式の料金シミュレーションでは、月8回を20ヶ月継続した場合の1回あたり単価は約12,718円と試算されています。

PRIMEプランが向いているのは、RIZAP卒業後も月額制でトレーニングを継続したい方や、初期に49万円以上の出費が可能で長期利用を前提にしている方です。2ヶ月だけ試したいという場合はBASICプランのほうが合理的です。

ペアコース・80分コースは公式サイト非掲載

かつてライザップが提供していたペアコース（2人1組で1人あたり273,900円）や80分コース（602,800円）は、現在のRIZAP公式料金ページには掲載されていません。一部の比較サイトには旧料金が残っていますが、現時点で正式に提供されているかは公式サイトでは確認できません。

ペアコースや80分セッションに関心がある場合は、無料カウンセリング時に個別に確認してください。

ライザップの料金を他社パーソナルジムと比較

382,800円という金額だけでは高いかどうか判断できません。同等条件での他社比較と、近年大きく変化した業界の料金体系を踏まえて整理します。

主要パーソナルジム8社との料金比較表

2ヶ月・16回相当のプランで主要8社の料金を比較しました。

スクロールできます

ジム名	入会金	2ヶ月相当の料金	総額	1回単価	時間	食事指導	返金保証	料金体系
RIZAP（BASIC）	55,000円	327,800円	382,800円	約23,925円	50分	あり（毎日）	30日間全額	一括（分割可）
BEYOND	0円	290,400円	290,400円	約12,100円	50分	あり	店舗による	一括／回数券
チキンジム	35,000円	239,000円	274,000円	約14,000円	60分	あり	なし	月額／一括
Reborn Myself	22,000円	160,600〜204,600円	約180,000〜227,000円	約15,000円	50分	あり	残回数返金	コース／回数券
24/7 Workout	0円	約114,000〜146,740円	約114,000〜147,000円	約8,800〜9,680円	50分	あり（緩め）	30日間（条件付）	月額／回数券
Apple GYM	11,000円	約110,000〜120,000円	約143,000円	約3,960円〜	45分	あり	あり	回数券
かたぎり塾	22,000円〜	59,400円	約80,000円〜	約7,425円	店舗による	オプション	なし	月額
エクササイズコーチ	19,800円	約58,000〜70,400円	約80,000円	約2,475〜4,500円	20分	簡易	なし	月額

※ 料金は税込。店舗・時期・キャンペーンで変動します。24/7 Workoutは2025年1月に月額制へ全面改定済みのため、旧来の一括型料金とは異なります。Apple GYMの1回単価はまとめ買い時の最安値です。

RIZAPの382,800円は、2番目に高いBEYOND（290,400円）と比べても約9.2万円の差があり、最安値帯のかたぎり塾・エクササイズコーチと比べると約4.8倍の価格差です。

パーソナルジムの2ヶ月短期集中プランの相場は20〜35万円とされており、RIZAPはその上限をさらに超えた位置にあります。比較検討の際はパーソナルジム口コミ・評判比較｜失敗しない・後悔しない賢い選び方も参考にしてください。

料金体系の違いに注意：一括型・月額型・回数券型

上の比較表を見る際に注意してほしいのが、各社の料金体系が根本的に異なるという点です。パーソナルジム業界は近年、「2ヶ月一括前払い」から「月額制」や「回数券制」への移行が進んでいます。

🔄 料金体系の3タイプ：

一括前払い型（RIZAP、BEYOND）：2ヶ月分を一括で支払う従来型。初期負担が大きいが総額が明確
月額制（24/7 Workout、チキンジム、かたぎり塾、エクササイズコーチ）：月ごとに支払う継続型。始めやすいが長期化すると総額が膨らむ
回数券制（Apple GYM、BEYOND）：必要な回数分だけ購入。柔軟だがまとめ買いしないと割高

たとえば24/7 Workoutは2025年1月に月額制へ全面移行しており、旧プランの「2ヶ月215,600円」という数字は現行のものではありません。チキンジムやApple GYMも同様に料金体系を変更しています。比較サイトに旧料金が残っているケースが多いため、各社の現行プランを公式サイトで確認することが重要です。

一般的なフィットネスジムとの費用の違い

パーソナルジムではなく、一般的なフィットネスジムとの比較も確認しておきましょう。

📊 フィットネスジムの月額相場：

24時間ジム（エニタイムフィットネス等）：月額6,000〜10,000円
大手フィットネスクラブ：月額12,000〜20,000円
chocoZAP（RIZAPグループ）：月額3,278円

月額10,000円のジムに6ヶ月通った場合の費用は60,000円で、RIZAPの2ヶ月プログラム（382,800円）の約6分の1です。ただし一般ジムにはトレーナーの個別指導・食事管理・メンタルサポートがないため、単純な料金比較はできません。

自己管理で目標を達成できる方なら一般ジムで十分ですが、「一人ではなかなか続かない」「正しい方法がわからない」という方にとって、パーソナルジムの価値は指導と管理の体制にあります。自分の経験や性格を踏まえてどちらが合うか判断することが大切です。

ジムの種類や選び方についてはジムの選び方完全ガイド｜初心者・男性向け基準とおすすめの種類でも詳しく解説しています。

ライザップの料金が高い理由と判断基準

ライザップの料金がパーソナルジム市場で突出して高い理由と、382,800円が「高すぎる」のか「妥当」なのかを判断するための基準を整理します。

料金の内訳から見えるコスト構造

ライザップの料金が他社より高い主な要因は、以下のコスト構造にあります。

💰 主な高コスト要因：

人件費：トレーナーの採用倍率が高く、継続的な研修制度を維持している。セッション外の食事指導（毎日のLINE対応）にも工数がかかる
施設費：都心部の好立地に完全個室を構えるため、家賃コストが大きい。シャワールーム・パウダールーム完備
ブランドプレミアム：テレビCMを中心とした大規模な広告投資。「結果にコミットする」というブランド認知の維持コスト

トレーナー1人あたりの人件費は、一般的なフィットネスジムを上回る水準とされています。また、ライザップのトレーナーはセッション以外の時間にも食事内容の確認・フィードバック・プログラムの調整を行っており、これらの業務コストが料金に反映されています。

ただし、同様のサービス（マンツーマン指導＋毎日の食事管理＋完全個室）を提供する他社が約30万円で運営できている点を踏まえると、9万円前後の差額にはブランドプレミアムが相当程度含まれていると考えるのが妥当です。

382,800円が「高すぎる」人と「妥当」な人の判断基準

最終的に382,800円が適切かどうかは、あなた自身の状況によって異なります。

✅ 382,800円が「妥当」と言えるケース：

短期間（2ヶ月）で確実に結果を出したい
過去にダイエットやジム通いで挫折した経験がある
自己管理が苦手で、毎日の食事まで管理してもらいたい
完全個室・手ぶら利用・好立地など環境面の快適さを重視する
予算に余裕があり、一括またはかたぎり塾の方のプランで支払える

⚠️ 382,800円が「高すぎる」ケース：

すでに運動習慣があり、基本的なトレーニングの知識がある
栄養管理の基礎を理解しており、自分で食事をコントロールできる
時間に余裕があり、3〜6ヶ月かけてじっくり取り組める
分割払い（特に60回払い）でないと支払えない
ブランドや完全個室にこだわりがなく、指導の質だけを重視したい

ポイントは**「自分一人ではどうしても続かない」という課題を、お金で解決する価値があるかどうか**です。この判断は他人にはできません。

ライザップの分割払いと月額料金の落とし穴

ライザップの382,800円を一括で支払えない場合、分割払いのオプションがあります。しかし、**実質年率19.8%**という高金利には十分な注意が必要です。

60回分割払いの手数料シミュレーション

BASICプラン（総額382,800円）を60回（5年）で分割した場合のシミュレーションです。

項目	金額（税込）
契約総額（一括払い）	382,800円
頭金	5,000円
初回支払	13,806円
月々支払（59回）	9,900円
支払総合計	602,906円
分割手数料	220,106円
手数料率	約57.5%

「月々9,900円から」という訴求は一見手軽に見えますが、60回払いを選択すると元本の約57.5%にあたる220,106円を手数料として追加で支払うことになります。

この手数料220,106円は、24/7 Workoutの2ヶ月プログラム（約114,000〜147,000円）の総額を上回ります。つまり、RIZAPで60回分割を選ぶと、事実上**「RIZAPのプログラム料金」＋「競合ジム1社分の料金（金利）」**を二重に支払う構図になります。

可能であれば一括払いまたは短期の分割を選択してください。「月々9,900円なら払える」という判断は、総額602,906円を支払う覚悟があるかという問いと同義です。

支払い方法と利用可能な決済手段

ライザップで利用できる決済方法は限られています。

💳 利用可能な決済方法：

銀行振込（前払い方式）
デビットカード（Jデビット対応）
分割払い専用ローン（審査あり・実質年率19.8%）

⚠️ 通常のクレジットカードは、コース料金の支払いには使用できません。 プロテインなどの物販やオプションサービスでは利用可能ですが、メインのコース料金はクレジットカード払いに対応していない点に注意してください。

また、紹介制度や期間限定のキャンペーンで入会金55,000円が無料になる場合があります。

30日間全額返金保証の条件と制限事項

ライザップは30日間全額返金保証制度を設けており、プログラム開始から30日以内であれば、いかなる理由でもコース料金の全額が返金されます。

ただし、この制度には3つの重要な制限があります。

❌ 制限事項：

物品は対象外：RIZAPが販売するプロテイン・サプリメント等は返金保証の対象外。コース料金と一緒にサプリを購入した場合、コース料金は返金されてもサプリ代は戻らない
来店・書面が必須：返金手続きは「来店のうえ、書面で行う」必要がある。電話やメールでは受け付けていない
再入会不可：返金保証を利用した場合、RIZAPへの再入会はできない

入会時にサプリメントを同時購入するかどうかは慎重に判断してください。返金保証の対象はコース料金のみです。詳細な適用条件はRIZAP公式サイトの返金保証ページで確認できます。

ライザップの料金を安くする方法

RIZAPの基本料金そのものを大幅に割引する方法は限られていますが、RIZAPグループ全体で見ると実質的なコストを抑える手段があります。

chocoZAPの併用とRIZAPグループ株主優待

chocoZAP（チョコザップ） は、RIZAPグループが運営するセルフ型24時間ジムです。全国1,800店舗以上を展開しており、月額2,980円（税込3,278円）で利用できます。2025年4月以降は入会金・事務手数料も無料になりました。

RIZAP BASICプランの契約中はchocoZAPが無料で利用可能です。セッションがない日にchocoZAPで自主トレーニングを行えば、週2回のRIZAPセッションに加えてトレーニング頻度を上げられます。

さらに、RIZAPグループの株主になることで追加のコスト圧縮が可能です。

📈 RIZAPグループ株主優待の概要：

100株保有（株価約220円×100株＝約22,000円）でchocoZAP月額料金が半額に
半額適用期間は12ヶ月・最大4名まで
400株以上で優待ポイント（10,000pt）やECクーポンも付与

RIZAP本体の料金が直接安くなるわけではありませんが、グループ全体での健康投資コストを抑える手段として有効です。なお、RIZAPグループ株（証券コード2928）は札幌証券取引所の上場銘柄であり、一部のネット証券では取引できない点に留意してください。

無料カウンセリングで確認すべきこと

ライザップの無料カウンセリングは約90分で、施設見学・体組成測定・目標設定のヒアリングが行われます。契約前に以下のポイントを確認してください。

🔍 カウンセリングで確認すべき項目：

現在実施中のキャンペーン（入会金無料・割引等）の有無
ペアコースや80分セッションの提供可否と料金
サプリメント購入の任意性（拒否しても問題ないか）
分割払いの回数別シミュレーション（12回・24回・36回等）
自分の目標に対してBASICとPRIMEのどちらが適切か

複数のジムで無料カウンセリングを受けてから判断することをおすすめします。パーソナルジム口コミ・評判比較｜失敗しない・後悔しない賢い選び方で他社の情報も確認できます。契約を急ぐ必要はありません。

ライザップより安いパーソナルジムの選び方

RIZAPの382,800円に予算が届かない方や、コスパを重視したい方のために、予算別の代替案を整理します。

予算別おすすめの代替案

💰 10万円以下で始めたい場合：

かたぎり塾やエクササイズコーチが選択肢になります。かたぎり塾は月額29,700円（月4回）から利用でき、月単位で解約可能なため初期リスクが低いのが特徴です。エクササイズコーチは1回20分・月額約29,000〜35,200円で、AIとトレーナーの併用による短時間トレーニングを提供しています。食事指導は簡易的ですが、まずは運動習慣をつけたい方に向いています。

💰 10〜20万円の場合：

24/7 WorkoutやApple GYMが中心的な選択肢です。24/7 Workoutは2025年の料金改定で月額制に移行し、2ヶ月16回相当で約11.4〜14.7万円と手頃になりました。Apple GYMは回数券制で1回あたり3,960円〜（まとめ買い時）と業界最安級ですが、セッション時間は45分と短めです。

💰 20〜30万円の場合：

BEYOND（290,400円・入会金0円）が最有力です。トレーナー全員が大会入賞経験者という指導の質の高さと、入会金無料・食事指導付きのコースが揃っています。女性専用で選ぶならReborn Myself（約18〜22.7万円）やUNDEUX SUPERBODY（約23万円〜・糖質オフ宅配食付き）も候補になります。

各ジムの詳細な比較はパーソナルジム口コミ・評判比較｜失敗しない・後悔しない賢い選び方を参照してください。

自己管理で取り組む場合のコストと注意点

最もコストを抑えられるのは、一般ジム＋自己管理で取り組む方法です。

📊 自己管理の概算コスト：

基本的なトレーニング器具：10,000〜30,000円
体組成計：5,000〜10,000円
一般ジム会費（6ヶ月）：48,000〜90,000円
総額：約63,000〜130,000円

RIZAPの3分の1以下の費用で済みますが、正しい知識の習得に時間がかかる（目安3〜6ヶ月）、継続するモチベーションの維持が難しい、誤ったフォームによる怪我のリスクがあるという課題があります。

過去に独学で挫折した経験がある場合、再び同じ方法を選んでも結果が変わらない可能性があります。逆に、トレーニングや栄養学を学ぶこと自体に興味があり、時間をかけてじっくり取り組める方には適した選択肢です。

自己管理で結果を出すための考え方はボディメイクとは？ダイエットとの違いから理想の体型を作る初心者向けやり方まで解説で詳しく解説しています。途中でモチベーションが下がったときの対処法は筋トレが続かない理由と解決法｜モチベーション維持の科学的方法が参考になります。

女性・シニア向けライザップの料金と専用プログラム

「女性向けの料金は違うのか」「シニアでも通えるのか」という疑問に回答します。結論から言うと、料金はどちらも通常のBASICプランと同額です。

RIZAP WOMANの特徴と料金

RIZAP WOMANは、ライザップが運営する女性専用のパーソナルトレーニングサロンです。銀座・新宿・上野・池袋西口など東京を中心に展開しています。

📋 RIZAP WOMANの特徴：

料金は通常のRIZAPと同じ体系（BASICプラン382,800円〜）
スタッフは全員女性
トレーニングに加えてエステの併用が可能（店舗による）
女性特有の悩み（産後ケア・ホルモンバランス等）に対応したメニュー
プログラム期間中はchocoZAP無料利用可

通常のRIZAPとの料金差はほぼありません。違いは全女性スタッフによる対応・エステ併用・女性特化のプログラム設計にあります。「男性トレーナーには相談しにくい」「エステも合わせて受けたい」という方にはRIZAP WOMANが適しています。

シニアプログラム（60歳以上）の内容と料金

ライザップには60歳以上を対象としたシニアプログラムがあります。料金は通常のBASICプランと同額（382,800円）ですが、プログラム内容はシニア向けに調整されています。

🏥 シニアプログラムの特徴：

無料健康相談（約90分）と体力年齢測定（約30分）が受けられる
厳しい糖質制限ではなく、3食しっかり食べる食事指導
トレーニング前に血圧測定を実施
期間は2〜4ヶ月から選択可能
修了後の「ボディマネジメントプログラム」（月2回・32,780円）あり

対象年齢は公式案内では60歳以上ですが、体力低下を感じていれば50代でも相談可能とされています。「定年後に体型が変わってしまった」「体力の衰えを感じるが何から始めればよいかわからない」という方が、専門家のサポートを受けながら安全に取り組めるプログラムです。

まとめ

ライザップの料金382,800円は、パーソナルジム市場で最も高い価格帯です。同等条件のBEYOND（290,400円）と比べても約9.2万円高く、月額制に移行した24/7 Workout（約11.4万円〜）やかたぎり塾（約8万円〜）とは大きな開きがあります。

この差額にはトレーナーの質・完全個室の施設・毎日の食事管理に加え、ブランドプレミアムが含まれています。特に注意すべきは分割払いで、60回払いを選ぶと手数料だけで約22万円が加算され、総支払額は約60万円に膨らみます。382,800円の投資が適切かどうかは「短期間で確実に結果を出したいか」「自己管理では続けられないか」という自分自身の課題に対する正直な答え次第です。

検討する場合は、まず無料カウンセリングで現在のキャンペーン情報と自分に合ったプランを確認し、他社のカウンセリングとも比較してから判断してください。

ライザップの料金に関するよくある質問

ライザップの2ヶ月コースの総額はいくらですか？: BASICプラン（50分×16回）の総額は382,800円（税込）です。入会金55,000円＋コース料金327,800円で構成されています。
PRIMEプランとBASICプランはどちらが得ですか？: 2ヶ月だけならBASIC（382,800円）のほうが安くなります。PRIMEは開始2ヶ月で649,000円ですが、長期継続すると1回あたり単価が下がる設計です。6ヶ月以上通う想定ならPRIMEの検討価値があります。
分割払いの手数料はどのくらいかかりますか？: 実質年率19.8%で、60回払いの場合の手数料は約220,106円（元本の約57.5%）です。総支払額は602,906円になります。
ペアコースはまだありますか？: 公式サイトの料金ページには現在掲載されていません。提供の有無は無料カウンセリング時に直接確認してください。
入会金を無料にする方法はありますか？: 紹介制度や期間限定キャンペーンで入会金55,000円が無料になる場合があります。カウンセリング時に実施中のキャンペーンを確認してください。
途中解約はできますか？: 可能です。30日間全額返金保証期間を過ぎた場合の返金額は契約内容により異なります。詳細は契約書をご確認ください。
返金保証に制限はありますか？: あります。プロテイン等の物品は対象外で、手続きは来店・書面が必須です。また返金保証を利用した場合は再入会ができません。
基本料金以外に追加費用は発生しますか？: コース料金にはトレーニング指導・食事指導・ウェア等のレンタルが含まれています。プロテインやサプリメントは任意購入で別途費用が発生します。
chocoZAPとライザップの違いは何ですか？: chocoZAPは月額3,278円のセルフ型24時間ジムで、パーソナル指導はありません。ライザップは専属トレーナーによるマンツーマン指導＋毎日の食事管理が含まれます。RIZAP BASIC契約中はchocoZAPが無料で利用できます。

参考サイト・出典：

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