バーベル– tag –

「デッドリフトをやってみたいけど、フォームが難しそう…」「間違ったやり方で腰を痛めたらどうしよう」そんな不安を抱えながら、結局YouTubeやSNSの情報を見るだけで終わっていませんか？情報が溢れすぎて、何が正しいのか分からず、最初の一歩が踏み出せ...

スクワットは、全身の筋力向上とボディメイクに効果的なトレーニングとして知られています。ボディウェイトスクワットからバーベルスクワット、マシンスクワットまで、その種類とバリエーションは非常に豊富です。しかし、多くの人が正しいやり方や深くし...