胸筋– tag –

自宅で腕立て伏せを続けているけれど、手首が痛くて途中で断念してしまった経験はありませんか？痛みや不快感があると続けられないですし、「本当に効果が出るのか」という不安も募りますよね。 通常の腕立て伏せには可動域の制限と手首への過度な負担とい...