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プロテインやサプリメントを購入する際、iHerb（アイハーブ）の名前を耳にしたことがあるでしょう。アメリカを拠点とする大手オンラインサプリメントストアとして知られていますが、「アイハーブは怪しいのでは？」「なぜこんなに安いのか？」といった疑問...

プロテインを摂取する際、錠剤（タブレット）と粉末の選択肢で悩んでいませんか？この記事では、プロテイン錠剤と粉末の違いを科学的根拠に基づいて詳しく解説し、それぞれのメリットとデメリットを徹底比較します。「粉末は溶けにくい」「錠剤はコスパが...

「レジスタントプロテイン」は多くの方にとって、まだ馴染みの薄い栄養成分かもしれません。しかし、この消化されにくいタンパク質は、ダイエットや健康維持に驚くべき効果をもたらす可能性を秘めています。特に加熱調理しても効果が失われにくい特性や筋...

お腹が空いたときにプロテインを飲むと太るのではないか？多くの人がこんな疑問を抱いています。しかし、最新の栄養科学研究によれば、実際はその逆なのです。プロテインを適切に摂取することで、むしろ痩せやすい体質になる可能性があります。 プロテイン...

プロテインの甘すぎる味に悩む方が増えています。特に人工甘味料への不安や糖質制限中の方、また長期的な継続を考える上で、甘くないプロテインを求めるニーズが高まっています。 プロテイン選びで重視したいポイント 純度の高いタンパク質を効率的に摂取...

多くの人が「筋トレ、食事、プロテインの正しい順番やタイミング」について悩んでいます。結論から言えば、厳密な「正解」はありませんが、効果を最大化するための理想的な方法は存在します。この記事では、科学的根拠に基づいて、あなたの目的や生活スタ...

プロテインを始めたいけど、どれを選べばいいか分からない。そんな悩みを抱える初心者の方へ、プロテインの選び方から使い方までをわかりやすく解説します。目的別のおすすめ製品も紹介するので、あなたに最適なプロテインが見つかるはずです。 プロテイン...

プロテインが溶けない、混ざらないでお悩みの方へ。 「せっかく買ったプロテインがダマだらけ…」 「いくら振っても粉が残る…」 「冷たい水だと全然溶けない…」 安心してください。プロテインが溶けない原因は、主に以下の3つです： 水温による溶解度の違い...

どれだけ食べても体重が増えない…そんな悩みを抱える痩せ型体質の方へ。この記事では、太りたい人のための完全サポートサプリメント「ウェイトゲイナー」について、2025年最新の情報と共に徹底解説します。 ウェイトゲイナーは、一般的なプロテインとは明...

プロテインシェイカーの不快な臭いや洗浄方法でお悩みの方へ。この記事では、日常のケアから頑固な臭いの除去方法まで、プロテインシェイカーを衛生的に保つための完全ガイドをご紹介します。 シェイカーの臭いの主な原因 プロテインの残留物による腐敗 湿...

プロテインを飲むとお腹を壊す経験をしたことはありませんか？多くの人が悩むこの問題、実は乳糖不耐症が原因かもしれません。本記事では、乳糖不耐症の方でも安心して摂取できるプロテインの選び方や効果的な対策を詳しく解説します。 WPI製法のプロテイ...

プロテインの摂取に関する様々な疑問や懸念を持つ方へ、この記事ではプロテインの真実と考えられるデメリットについて、科学的根拠に基づいて徹底的に解説します。 プロテインに関する一般的な不安 健康への悪影響の可能性 筋肉のつきすぎへの懸念 副作用...